2014年1月28日 星期二

GAVISCON | 舒緩胃灼熱&消化不良症狀的好幫手。

農曆新年,近在眉睫;馬年馬上就要報到了。

新年期間,總少不了喫喫喝喝;新年收工宴會、除夕夜團圓飯、與友人聚餐,等等等。再來,新年期間對著那些無法抗拒的小吃,讓我們不自覺放縱,「暴飲暴食」。相信不少的我們,在農曆新年的大吃大喝后,腰圍都會胖了一圈,呵呵。

我本身呢,上週與同事們在楊家東北菜·湘菜舘 NORTH EAST CHINESE CUISINE的收工宴,為馬年的吃喝拉開了序幕;現在還回味無窮呢。

除了收工宴以外,接下來就是除夕的團圓飯了,還有與友人們的聚餐。相信許多人也會跟我一樣,從新年前的收工宴會,會一直喫喫喝喝,一直到元宵節爲止。因此,清楚了解自己身體的體質,多少對自己有多少的幫助。

日前,收到了Gaviscon 的邀稿文。有趣的是,邀稿文中還附上了一些非常簡單易懂並有用的資訊,包括食物的寒熱屬性,以及如何辨認我們的體質屬性;我放上來,提醒提醒自己,也順道提醒提醒大家。

嗯,大家應該都知道,食物主要分爲三种屬性:

(一)熱性食物: 
若體質偏熱,應適當的以寒性食物搭配熱性食物;熱性食物大多較溫和。熱性食物包含有香 辛料(辣椒、胡椒、芫荽、蔥、薑、韭、蒜、肉桂、茴香、八角等)、酒、醋、羊肉、雞肉、牛肉、火腿、蝦、鱔魚、海參、龍眼、荔枝、榴槤、桃、杏、櫻桃、核 桃、松子、木瓜、南瓜、胡蘿蔔、黃豆芽、紅棗、糯米、紅糖等,一般民間所說的「燥」或「熱」的食物就是指溫熱性食物。

(二)平性食物:
平性食物常年都可食用,適合偏熱/偏寒的體質。平性食物包括有鴨肉、蛤蜊、田螺、牡蠣肉、、蜆、蛋白、蟹、海帶、紫菜、竹筍、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、黃豆、豆腐、芹菜、菠菜、金針、茄子、蓮藕、荸薺、筊白筍、蘿蔔ˋ白菜、空心菜、蕃茄、籚筍、薏仁、茶葉、涼茶、菊花、綠豆、綠豆芽、白木耳等。水果則包括香蕉、奇異果、橘子、柿子、水梨、檸檬等。

(三)寒性食物:
能制約體内積熱所引起的燥氣」。寒性食物應和熱性食物搭配吃。寒性食物包括有小米、大麥、山竹、粟米鬚、菱角、香菇、、蓮藕、綠豆、白蘿蔔、大白菜、苦瓜、香瓜、絲瓜、黃瓜等各種瓜類及空心菜、莧菜、萵苣、油菜、、綠豆芽、蕃茄、豆漿。

當然,在確定自己比較適合攝取哪一種屬性的食物之間,首先先要辨認自己的體質屬性是偏熱還是偏寒。這裡有幾個特徵,助大家辨認自己的體質:

偏熱的體質有以下主證
(一)面對眼睛、皮膚或喉嚨乾澀的苦惱。
(二)總覺得口渴,愛喝冷飲。
(三)心跳平率偏高。
(四)胳膊、腿和身體溫度都比較熱。
(五)呼吸沉重而響亮。  
(六)容易煩躁不安。
(七)大便燥結,小便短赤。
(八)舌質紅,苔黃。

偏寒的體質有以下主證
(一)心跳頻率較低。
(二)四肢發冷(手指、胳膊、腿和腳趾)。
(三)喜歡熱飲,以及甜、咸、脆的食物。
(四)呼吸微弱。
(五)面色蒼白。
(六)大便稀溏,小便清長。
(七)舌質淡,苔白,脈沉遲。

嗯,我個人體質偏熱。所以啊,我必須提醒自己,日常飲食當中,應適當的以寒性食物搭配熱性食物來吃,要不然我准很容易發熱氣」。大家呢?體質偏熱還是偏寒?無論體質偏熱或偏寒,都希望大家能花一些時間好好辨認自己的體質,好在美食當前,知道什麽食物可以多攝取,什麽食物又是少吃微妙哦!

另外,相信不少朋友都曾經面對胃灼熱的問題,特別是這個大吃大喝的季節。什麽是胃灼熱呢?胃灼熱指括約肌缺乏彈性,無法緊閉,導致食物逆流回食道或口中。主要導因是暴飲暴食、飯後劇烈的活動、衣褲腰帶過緊,以及疾病導致而成。症狀包括有上腹不規律的疼痛、噯氣、腹脹、食慾不振、噁心與嘔吐,及便秘與腹瀉。

當然,胃灼熱也不容被忽視。嗯,相信大家對 Gaviscon 並不陌生。在國内,他們家的產品曾經登上了電視廣告。印象中,這似乎是唯一一個在電視上打廣告的治療胃灼熱的藥劑 Gaviscon 在兩份標準抗酸劑中加入褐藻酸,這種組合可以漂浮在飽胃的胃中食物上方,從而阻止酸液反流。

Gaviscon 在我國的電視廣告。



目前,Gaviscon 共推出了7 中藥劑,符合個人不同的灼熱症狀程度,對症下藥。爲了確保患者能更正確的確認自己的胃灼熱症狀的各種程度,大家可以到這裡確認。 



嗯,新年,就是吃喝的季節。大家在這大吃大喝的節日裏,吃喝外,也記得別忽略了身體健康哦!記得多喝水哦!











6 則留言:

  1. 天气转变,人也容易生病,一定要照顾好身体过个快乐年!
    预祝你新年快乐!

    回覆刪除
    回覆
    1. Grace,

      是啊。話説,我的喉嚨也開始閙變扭啊!
      不行不行,不可生病啊!

      謝謝你,也預祝你先年快樂!

      刪除
  2. 我也不晓得自己属于什么体质,好像每种特征都有的。

    回覆刪除
    回覆
    1. Xueen Ho,

      不會的,一般不是偏熱就是偏寒。
      其中一個比較容易辨認的特徵是,愛喝冷飲或熱飲。
      如果喜歡冷飲,體質多偏熱;如果比較喜歡熱飲,體質偏冷。
      你可以多加留意觀察,一定可以辨認的!

      預祝你新年快樂哦!

      刪除
  3. 新年比较容易热气,要多多照顾身体,吃热气食物之余也要多多喝水!!! =]

    回覆刪除
    回覆
    1. 小影,

      是啊!我家滿桌的小吃,不斷的誘惑我呢...!
      小影,新年快樂哦!

      刪除

让我感觉你们的同在...

《給雁子留言》

精選文章

法國·巴黎 | 戰利品·CHANEL包包&長皮夾。

出發前一日,才很認真的,坐在電腦前,認真的「做起 功課 來」。 綜合自己原有的那‘丁點兒’的時尚知識,加上網絡上的資訊,再加上友人伸手「指點迷津」,很快的,就把「功課」做好了。 首先, 香奈兒·CHANEL ,在法國巴黎,除了總店,還有其它7家分店。當然,這共8間CHANE...

也看看這些吧,或許你也會喜歡哦!

連接其它文章...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...