2020年6月20日 星期六
Royale Chulan Penang 推出生酮飲食 Express Keto Meals!健身的瘦身的在乎身體健康的看過來!
好消息好消息!Royale Chulan Penang 的 Sri Tanjung Cafe 推出了酮餐 Express Keto Meals,其實,早在3月份 Royale Chulan 就開始引入酮餐,因此受到了廣大公眾的歡迎,Royale Chulan Penang 現在推出了一種經過改進的全天候新菜單,其中包括其他酮餐和非酮餐選項。
生酮飲食(或簡稱為酮飲食)是一種低碳水化合物,具有許多健康益處。超過20項研究表明,這種飲食可以幫助人們減輕體重並改善健康。 Royale Chulan Penang 的這項促銷活動絕對是針對注重健康意識的人群。它也間接得讓大家對 Keto 有更正確的認識:健康飲食不一定無味且沒有飽腹,反之它也可以很美味,很有飽足感。
Express Keto Meals 提供 14 種不同的酮餐和非酮餐主菜供客人選擇。在新的對酮類友好的食物中,包括帶有馬來西亞料理鼠王和花椰菜蛋糕的酮烤羊肉,鱷梨番茄橄欖莎莎醬製成的酮海鮮雞蛋縐蔥,帶有花椰菜大米的酮椰子牛肉咖哩等等。除了選擇主食外,客人還可以選擇自己的開胃菜,湯和甜點。詳情如下:
Royale Chulan Penang
Sri Tanjung Cafe ︱Express Keto Meals
提供天:每日 (堂食|宅配)
餐點價格:從RM20起跳
宅配服務時間:11.00am - 8.00pm
宅配服務費:RM6
宅配服務涵蓋區域:檳島 (除了 Bayan Lepas,Tanjung Bungah,Batu Ferringhi,Teluk Bahang 和 Balik Pulau)
預定電話:+ 60 (4) 259 8888 ext 8910 / +6016 330 3408
雁子有幸親自體驗了 Royale Chulan Penang 的宅配服務的同時,也親自品嘗了他們的
Express Keto Meals。大家也知道雁子也在積極健身中,這些 Keto Meals 吃起來果真不會讓身體太負擔,反而吃得很健康呢!故,如果你也積極健身中,或正瘦身,或你關注健康飲食,那不妨試一試哦!
黃雁麗 Wendy Wong
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作家 | 中學教師 | 部落客 | 在職媽媽
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落地生根檳城的砂邦女生,是愛好自由飛翔的雁子。雖然經歷人生極端的起落沉浮---曾經痛失一個女兒,後來再經歷流產之苦,再到現在另外一個女兒患上血癌,仍舊熱愛生命;是位熱愛生命的人類靈魂工程師,目前於大馬東方之珠一所中學執鞭。愛咖啡,愛美食,愛看書;也愛旅行,愛看海,愛日落,也愛生活。因爲喜歡分享,也喜歡文字,所以一直經營著個人網站《靚麗雁子·展翅翺翔》,著書《那些癌童教會我的事》。
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執鞭生涯曾經榮獲殊榮
2005年Innovative Teacher
2012年教育局卓越服務獎
2022年教育局卓越服務獎
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部落格曾經榮獲殊榮
2012年 入圍馬來西亞最佳社會關懷部落格
2014年 馬來西亞十博推薦獎
2017 年 馬來西亞五大推薦部落格之一
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www.wendywyl.com
2020年6月16日 星期二
Iconic Hotel 精致美味便當宅送服務 |目前父親節買 3 送 1 優惠!
雖然我國目前進入復甦式行動管制令(RMCO),限制也寬鬆很多,但首相仍鼓勵大家盡可能呆在家。畢竟,疫情還沒完全消失匿跡,大家依舊有被感染的風險。
貼心的 Iconic Hotel,爲了讓大家能在不出門的情況下品嘗到美味的美食,推出了價格非常合理的便當,外加價格合理的宅送服務。便當的價格介於 RM15 至 RM22 之間,宅送服務的收費則是威省區 RM10,檳島區 RM15。唯超過 10 套的訂單將可獲免費的宅送服務。
無論如何,如果是少許訂單,大家也可以透過 Hungry 和 Beep Delivery 之類的送餐平台應用程序來下訂單。Iconic Hotel 目前正積極與更多的送餐平台合作,因此大家可以隨時關注Iconic Hotel 的社交媒體平台以獲取更多的更新。
父親節買三送一優惠!威省免費宅送!
目前 Iconic Hotel 正進行父親節買三送一優惠!威省免費宅送!促銷活動由 2020年6月13日- 6月21日爲止。有興趣的朋友,可以致電 04-505 9988 或 Whatsapp 016-912 9492 以獲取更多詳情。
Mezza 9 Iconic Hotel |便當宅送服務 |
黃雁麗 Wendy Wong
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落地生根檳城的砂邦女生,是愛好自由飛翔的雁子。雖然經歷人生極端的起落沉浮---曾經痛失一個女兒,後來再經歷流產之苦,再到現在另外一個女兒患上血癌,仍舊熱愛生命;是位熱愛生命的人類靈魂工程師,目前於大馬東方之珠一所中學執鞭。愛咖啡,愛美食,愛看書;也愛旅行,愛看海,愛日落,也愛生活。因爲喜歡分享,也喜歡文字,所以一直經營著個人網站《靚麗雁子·展翅翺翔》,著書《那些癌童教會我的事》。
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執鞭生涯曾經榮獲殊榮
2005年Innovative Teacher
2012年教育局卓越服務獎
2022年教育局卓越服務獎
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部落格曾經榮獲殊榮
2012年 入圍馬來西亞最佳社會關懷部落格
2014年 馬來西亞十博推薦獎
2017 年 馬來西亞五大推薦部落格之一
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2020年6月13日 星期六
【閲讀日記】:好書推薦 | 善生
有點相逢恨晚的感覺。如果我能早一點接觸並讀完這本書,該多好。
數年前讀畢馮以量老師的《善終》后,我許久才發現原來還有《善生》這本書。奈何當時手上還有其它書籍要閲讀,於是兜兜轉轉,到了今年才讀完這本書。只是,我與這本書的緣分,還真得有點妙。早在我讀完這本書之前,我數次買下后,送給了朋友們。
如果說《善終》是讓即將離開的人,可以毫無遺憾 (或減低遺憾) 的離開,那《善生》就是讓留下來的人,可以好好的繼續生活下去。看似簡單的道理,經歷起來卻一點兒也不簡單;因爲我們都是有血有肉有情感有情緒的人。
跟《善終》一樣,《善生》寫的也全都是“真人真事”。以量老師用自己真實的經歷,不卑不亢的將他在工作時 (臨終關懷) 所遇到的人、事、物為案例,加上他自己及當事人的心情和情緒,以及所基於的引導幫助,一一記錄。專業的臨終關懷工作者,細膩的情感,感性的文字,加上真人真事,讓《善生》讀起來如此讓人爲之動容。
借由這些真人真故事,以量老師引導「被留下來」的家人,如何好好的繼續生活下去。只是,這「好好」的生活,涵蓋太多太多。所以,以量老師以數個案例,引導我們如何讓凝固的悲傷融化,流動的悲傷轉化,化爲思念及愛。
我一面讀,一面憶起大女兒的離去。如果她在,今年8嵗了。謝謝以量老師,雖然相逢恨晚,但他讓我更確定,喪女之痛的傷口雖然會好,但它會留下疤痕。所以,即便到了今日,每每思念離去的女兒,我會悲傷,絕對是正常的;我也有權利去思念女兒,思念的時候,我絕對無需逃避悲傷的感覺;想哭就哭。
這些年,曾經經歷喪女之痛的我,一直很努力的以自己的經歷及方式,去陪伴及安慰身邊跟我一樣失去孩子的朋友們。只是,畢竟我不是專業的,偶爾也會擔心自己會不會傷害到朋友。這本《善生》,給了我很大的幫助。它讓我更確定,該如何去陪伴失去親人的朋友們。
上個月,我把這本書,送給了一位好朋友。她的兒子,因故離世。只是,把書送給她的時候,我還沒看這本書。如今看完了,我很慶幸,自己把一本這麽好的書送給她。希望她在孩子離開后,也能“好好的”繼續生活下去。未來,我更確定,我會繼續把這本書送給需要的人。
強力推薦給大家,這本《善生》。如果,你希望能在失去親人后,可以“好好的”繼續生活下去,又或則你希望身邊的親朋慼友能在他們的親人離開后,也能“好好的”繼續生活下去,那麽,請好好的把這本書讀完,或者把這本書送給他們。
謝謝以量老師。你寫的書,文字柔美,卻帶著無限的生命力。
數年前讀畢馮以量老師的《善終》后,我許久才發現原來還有《善生》這本書。奈何當時手上還有其它書籍要閲讀,於是兜兜轉轉,到了今年才讀完這本書。只是,我與這本書的緣分,還真得有點妙。早在我讀完這本書之前,我數次買下后,送給了朋友們。
如果說《善終》是讓即將離開的人,可以毫無遺憾 (或減低遺憾) 的離開,那《善生》就是讓留下來的人,可以好好的繼續生活下去。看似簡單的道理,經歷起來卻一點兒也不簡單;因爲我們都是有血有肉有情感有情緒的人。
跟《善終》一樣,《善生》寫的也全都是“真人真事”。以量老師用自己真實的經歷,不卑不亢的將他在工作時 (臨終關懷) 所遇到的人、事、物為案例,加上他自己及當事人的心情和情緒,以及所基於的引導幫助,一一記錄。專業的臨終關懷工作者,細膩的情感,感性的文字,加上真人真事,讓《善生》讀起來如此讓人爲之動容。
借由這些真人真故事,以量老師引導「被留下來」的家人,如何好好的繼續生活下去。只是,這「好好」的生活,涵蓋太多太多。所以,以量老師以數個案例,引導我們如何讓凝固的悲傷融化,流動的悲傷轉化,化爲思念及愛。
我一面讀,一面憶起大女兒的離去。如果她在,今年8嵗了。謝謝以量老師,雖然相逢恨晚,但他讓我更確定,喪女之痛的傷口雖然會好,但它會留下疤痕。所以,即便到了今日,每每思念離去的女兒,我會悲傷,絕對是正常的;我也有權利去思念女兒,思念的時候,我絕對無需逃避悲傷的感覺;想哭就哭。
這些年,曾經經歷喪女之痛的我,一直很努力的以自己的經歷及方式,去陪伴及安慰身邊跟我一樣失去孩子的朋友們。只是,畢竟我不是專業的,偶爾也會擔心自己會不會傷害到朋友。這本《善生》,給了我很大的幫助。它讓我更確定,該如何去陪伴失去親人的朋友們。
上個月,我把這本書,送給了一位好朋友。她的兒子,因故離世。只是,把書送給她的時候,我還沒看這本書。如今看完了,我很慶幸,自己把一本這麽好的書送給她。希望她在孩子離開后,也能“好好的”繼續生活下去。未來,我更確定,我會繼續把這本書送給需要的人。
強力推薦給大家,這本《善生》。如果,你希望能在失去親人后,可以“好好的”繼續生活下去,又或則你希望身邊的親朋慼友能在他們的親人離開后,也能“好好的”繼續生活下去,那麽,請好好的把這本書讀完,或者把這本書送給他們。
謝謝以量老師。你寫的書,文字柔美,卻帶著無限的生命力。
黃雁麗 Wendy Wong
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落地生根檳城的砂邦女生,是愛好自由飛翔的雁子。雖然經歷人生極端的起落沉浮---曾經痛失一個女兒,後來再經歷流產之苦,再到現在另外一個女兒患上血癌,仍舊熱愛生命;是位熱愛生命的人類靈魂工程師,目前於大馬東方之珠一所中學執鞭。愛咖啡,愛美食,愛看書;也愛旅行,愛看海,愛日落,也愛生活。因爲喜歡分享,也喜歡文字,所以一直經營著個人網站《靚麗雁子·展翅翺翔》,著書《那些癌童教會我的事》。
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執鞭生涯曾經榮獲殊榮
2005年Innovative Teacher
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2022年教育局卓越服務獎
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2017 年 馬來西亞五大推薦部落格之一
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2020年6月11日 星期四
SARKIES · E&O Hotel ︱全新概念出擊 # 付一次款任無限點餐任吃
在新冠肺炎的疫情肆虐下,全球的各行各業都受到波及,包括酒店行業,以及餐飲業。所幸在我國,在首相及衛生部積極推出的防疫策略下,疫情受到了很令人鼓舞的抑制。因此,數日前,首相終于宣佈我國正式進入“復蘇期限行令”,進一步放寬行動管制。於是,各行各業也開始在遵守政府所規定的標準作業程序下,漸漸恢復營業。
好消息是,大家熟悉不過的 Sarkies,也以全新的概念卷土從來了!是的,E&O Hotel 的 Sarkies 即將於 2020年6月12日 (星期五) 重新開放了!雖然目前 Sarkies 不提供大家思念已久的自助餐,但全新的概念,更吸引雁子!我相信大家也更喜歡這概念!有別以往的自助餐,大家需要自行取餐點,而全新概念則不需要大家自行前去取食物;大家只需要按照餐單點餐,服務員就會將餐點端到你跟前了呢!換句話說,大家只需要舒舒服服的坐著用餐!更棒的是,以往的招牌美食,都在餐單上!烤鴨,咖哩魚頭,炒猓條,等等等,都在餐單上!大家可以自由的無限點餐呢!附上資料:
SARKIES E&O HOTEL
EAT-ALL-YOU-CAN UNLIMITED A LA CARTE
午餐
提供日:星期六 & 星期日
時間:12.00pm - 2.30pm
價格:RM99nett/成人 |RM50nett/樂齡人士及小孩
晚餐
提供日:星期五 & 星期六
時間:/6.30pm - 10.00pm
價格:RM139nett/成人 |RM70nett/樂齡人士及小孩
大家可以到這裡預訂哦: http://bit.ly/SarkiesBooking
黃雁麗 Wendy Wong
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落地生根檳城的砂邦女生,是愛好自由飛翔的雁子。雖然經歷人生極端的起落沉浮---曾經痛失一個女兒,後來再經歷流產之苦,再到現在另外一個女兒患上血癌,仍舊熱愛生命;是位熱愛生命的人類靈魂工程師,目前於大馬東方之珠一所中學執鞭。愛咖啡,愛美食,愛看書;也愛旅行,愛看海,愛日落,也愛生活。因爲喜歡分享,也喜歡文字,所以一直經營著個人網站《靚麗雁子·展翅翺翔》,著書《那些癌童教會我的事》。
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「馬尼菜炒蛋」,在我們砂州,是一道很鄉土簡樸的菜餚。小時候,這是餐桌上常見的菜肴,更是餐桌上的主角。我們兄弟姐妹幾人,會因爲這一道菜肴,吃得津津有味。不知道是一種習慣,還是真的因爲媽媽煮得好吃,我們全家都非常喜歡這道菜肴。 可惜,到了檳城,這馬尼菜(又被稱爲樹仔菜), 只能「...
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隨著檳城州進入國家復蘇計劃第四階段,周内各大酒店的餐廳也陸續恢復了操作,開始為大家提供各類的午餐及晚餐了。這自然包括了檳城赫赫有名的 E&O Hotel!是的,Sarkies 的Seafood & International Buffet Dinner 捲土從來了...