組合(一):黃瓜炒燈籠椒 + 胡椒鷄 + 包菜炒蘿蔔 + 玉蜀黍湯。
黃瓜炒燈籠椒。
胡椒鷄。
包菜炒蘿蔔。
玉蜀黍湯。
組合(二): 香菇蘿蔔蒸豆腐 + 金針菇炒燈籠椒 + 蛋炒苦瓜 + ABC 湯。
香菇蘿蔔蒸豆腐的做法這裡看這裡,金針菇炒燈籠椒 的做法可以看這裡。
香菇蘿蔔蒸豆腐。
組合(三):辣炒鮑魚菇 + 清炒四梭豆 + 蝦炒燈籠椒 + 蓮藕湯。
辣炒鮑魚菇。
蓮藕湯。
蝦炒西蘭花。
肉炒小玉蜀黍。
番茄蒸魚。
紅芫菜湯。
黃雁麗 Wendy Wong
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作家 | 中學教師 | 部落客 | 在職媽媽
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落地生根檳城的砂邦女生,是愛好自由飛翔的雁子。雖然經歷人生極端的起落沉浮---曾經痛失一個女兒,後來再經歷流產之苦,再到現在另外一個女兒患上血癌,仍舊熱愛生命;是位熱愛生命的人類靈魂工程師,目前於大馬東方之珠一所中學執鞭。愛咖啡,愛美食,愛看書;也愛旅行,愛看海,愛日落,也愛生活。因爲喜歡分享,也喜歡文字,所以一直經營著個人網站《靚麗雁子·展翅翺翔》,著書《那些癌童教會我的事》。
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執鞭生涯曾經榮獲殊榮
2005年Innovative Teacher
2012年教育局卓越服務獎
2022年教育局卓越服務獎
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部落格曾經榮獲殊榮
2012年 入圍馬來西亞最佳社會關懷部落格
2014年 馬來西亞十博推薦獎
2017 年 馬來西亞五大推薦部落格之一
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www.wendywyl.com
我的3菜一汤通常是 1菜+1肉+1菜汤(这样就有3菜了,哈哈!!)
回覆刪除宅媽,
刪除你那叫兩菜一湯,呵呵。我平日也像你一樣,都兩菜一湯。但爲了身體健康,也爲了為環保盡一分力,我們已經減少肉類的攝取了呢。